當(dāng)孩子不能跨越視覺(jué)中線(xiàn)，或者是不能在中場(chǎng)工作時(shí)，頸部便會(huì)產(chǎn)生緊張感?！稗D(zhuǎn)頭旋頸”可以松弛頸部，解除上述緊張感。孩子如果在鬩讀或書(shū)寫(xiě)前做轉(zhuǎn)頭旋頸運(yùn)動(dòng)，可以刺激雙眼和雙耳同時(shí)發(fā)揮視聽(tīng)作用。

　　疲勞時(shí)，人們自然會(huì)旋動(dòng)頸部來(lái)提神。丹妮遜博士發(fā)現(xiàn)，閱讀時(shí)不能跨越視覺(jué)中線(xiàn)的孩子，在“轉(zhuǎn)頭旋頸”過(guò)后，很快能做到跨越中線(xiàn)。當(dāng)嬰兒把頭枕在鉛筆上俯伏時(shí)，就會(huì)慢慢地學(xué)會(huì)如何平衡地?cái)[出顎、舌和頸的相對(duì)體位，而“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)，是這個(gè)運(yùn)動(dòng)覺(jué)學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)必然部分。

　　(1)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)孩子眼視覺(jué)及在中場(chǎng)讀寫(xiě)的能力。

　　(2)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子聚意于中。

　　(3)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子感到身心踏實(shí)。

　　(4)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)，可以松弛中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

　　(1)挺直'頭轉(zhuǎn)向一側(cè)的盡處，以鎖骨為界，以無(wú)痛感為度，不能勉強(qiáng)做。

　　(2)孩子把頭緩慢地垂下，讓下巴在胸前畫(huà)弧，不要用頸前肌肉來(lái)拉撾頭部向下’(3)是利用頭部本身的重量，緩慢伸展頸后肌肉，讓頭自然往下去。

　　(3)頭轉(zhuǎn)到左右中線(xiàn)，也就是弧度的最低點(diǎn)，讓后頸肌肉完全放松后，下巴不能觸到胸骨，要有一點(diǎn)距離。

　　(4)不要滯凝，要繼續(xù)向上轉(zhuǎn)頭，轉(zhuǎn)向另一側(cè)的肩膀。

　　(5)當(dāng)頭轉(zhuǎn)到另一側(cè)的盡處時(shí)，頸部要恢復(fù)挺直，下巴不可超越鎖骨。以同樣的程序轉(zhuǎn)頭過(guò)去，為一個(gè)循環(huán)。這樣的動(dòng)作要多做幾次。

　　在指導(dǎo)孩子做“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)時(shí)，有一些變化動(dòng)作必須注意。首先，孩子要先閉上眼睛，再做幾個(gè)深呼吸，把自己的頭想象成一個(gè)美麗的雕塑，絕對(duì)端正、平衡地放在一根雕琢優(yōu)雅的桿上，然后再微微轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓它自己找到理想的平衡點(diǎn)。其次，當(dāng)孩子把頭部移到緊張點(diǎn)時(shí)，可以通過(guò)做“。?！钡膭?dòng)作來(lái)松弛，也可以用一雙手輕按在緊張?zhí)?，然后用鼻子勾?huà)小圈或“。。"。再次，如果孩子說(shuō)話(huà)或控制舌頭困難時(shí)，可以讓牙齒輕輕合攏，舌頭平抵上顎，然后做“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)，這樣可以改善口腔位置及對(duì)齊雙顎。

　　(1)孩子將頭慢慢從一邊旋往另一邊，仿佛在頂著一個(gè)重球一般小心翼翼，同時(shí)要進(jìn)行深呼吸。

　　(2)當(dāng)孩子的頭部移到盡處時(shí)，下巴不得超越任何一邊的鎖骨。

　　(3)注意在旋動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的緊張點(diǎn)或僵硬點(diǎn)。此時(shí)，孩子應(yīng)該停在這點(diǎn)上深呼吸，直到放松為止。

　　(4)旋動(dòng)頭部時(shí)，讓孩子想象頭是向外延伸，而非重重地掉下來(lái)。

　　(5)在做轉(zhuǎn)頭旋頸運(yùn)動(dòng)時(shí)，要先閉著眼睛做，然后再睜開(kāi)眼睛做。

　　(6)在讓孩子進(jìn)行“轉(zhuǎn)頭旋頸”運(yùn)動(dòng)時(shí)，轉(zhuǎn)頭不要超過(guò)360。，只轉(zhuǎn)前面的1800就可以了。

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